跪求那位老师知道髂腰肌的拉伸方法，谢谢了！[泪流满面][泪流满面?

网友回答

给几道语文阅读题，初中的的，好的来，好的加分答：楼主你好： 现代文类： 假币 终于熬到了下课，辰盯住围在一群叽叽喳喳的女同学中的老教授，好歹待大家散尽，他才跨前一步，把钱递上，这时，辰脑子嗡地一声，大片空白，他感到一种灭顶之灾的降临，还好还好，老教授点了点头，将钱装在上衣兜中。...

网友回答

弓箭步，左腿在前，举起右手过头，然后身子向左边侧。然后换腿换手换方向