凌晨两点跳绳好吗

网友回答

听说11点到凌晨两点 睡觉最好 最有助于长高？是真的吗 ？？？有依据吗 ...答：快速增高秘籍 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球； 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉； 3，注意作息时间合理安排，不要...

网友回答

您好，这个肯定是对身体不好的，一般不要超过11点还不睡觉。，你这个长期2~3点睡觉的话，那么很可能会引起一些神经衰弱，植物功能紊乱的病情，表现主要是白天睡不好，起来很晚照样还是困乏，早晨起不来，多梦等病情的。你这个是要调理一下的，最好保证正常的作息时间。