侧卧爬行训练的是什么

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我只学过一年多的民族民间舞，因为不是技巧班，所以老师没怎么教我们技...答：一 有人扶持手倒立（靠墙手倒立） 目标： 1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作。 2、增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。 3、培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质 诱导练习： （1）扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于...

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训练条件一：两手支撑的完成。两肘支撑和抬头是两手支撑的前提。两手支撑，胸离床，颈椎和腰椎进一步伸展，重心向后移至腹部是腹爬的前提。训练条件二：四爬位的实现。用两手和两膝将身?体支起，重心进一步向后移至膝部，并可用一侧上肢支撑上半身?体重，用另一侧下肢支持上半身?体重，这是解?放一侧上肢或下肢实现前进运?动的前提。3训练条件三：立直和平衡反射的进一步完善。迷路立直、视性立直、躯干立直是四爬位的前提，平衡反射是重心移动(前后左右)维持四爬位平衡的前提，如无这两个前提，即使能用手膝位起立，也不能实现爬行运?动。4训练条件四：从腹爬位到四爬位再到腹爬位姿?势变化的能力。对于姿?势变化的调节对灵活爬行是很重要的，一个会爬的儿童可随意进行四爬、腹爬或高爬。5训练条件五：四肢交互运?动模式的完成。规范的爬行运?动必须是一侧上肢和对侧下肢同时伸屈，两侧交互进行，这是在系统发生过程中形成的固定模式，该模式发?育不完善，爬行也就不能完善。6训练条件六：侧卧位单肘支撑的完成。侧卧位是身?体接地面积减少，而单肘支撑下?半?身?体重时，接地面积进一步减少，这需要有完善的平衡功能才能完成。这种姿?势如能完成，说明脑瘫患儿平衡功能已发?育成熟，是四爬运?动即将开始的重要标志

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训练条件一：两手支撑的完成。两肘支撑和抬头是两手支撑的前提。两手支撑，胸离床，颈椎和腰椎进一步伸展，重心向后移至腹部是腹爬的前提。训练条件二：四爬位的实现。用两手和两膝将身?体支起，重心进一步向后移至膝部，并可用一侧上肢支撑上半身?体重，用另一侧下肢支持上半身?体重，这是解?放一侧上肢或下肢实现前进运?动的前提。3训练条件三：立直和平衡反射的进一步完善。迷路立直、视性立直、躯干立直是四爬位的前提，平衡反射是重心移动(前后左右)维持四爬位平衡的前提，如无这两个前提，即使能用手膝位起立，也不能实现爬行运?动。4训练条件四：从腹爬位到四爬位再到腹爬位姿?势变化的能力。对于姿?势变化的调节对灵活爬行是很重要的，一个会爬的儿童可随意进行四爬、腹爬或高爬。5训练条件五：四肢交互运?动模式的完成。规范的爬行运?动必须是一侧上肢和对侧下肢同时伸屈，两侧交互进行，这是在系统发生过程中形成的固定模式，该模式发?育不完善，爬行也就不能完善。6训练条件六：侧卧位单肘支撑的完成。侧卧位是身?体接地面积减少，而单肘支撑下?半?身?体重时，接地面积进一步减少，这需要有完善的平衡功能才能完成。这种姿

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这种训练主要是携带枪械的情况下，单臂即可快速以低视角通过危险地带