肱二头肌每天练两次，有助于肌肉增长么？

其他回答

坚持下去的话肯定会长肌肉

是的，只要坚持就有效果。

坚持半年就能看到效果。

天天坚持锻炼

只要你锻炼就有增长 

只要坚持总有结果的

长期坚持还是有助于肌肉增长的

这要看你本身的身体素质，量少了效果不明显，量多了又容易受伤

知道坚持联系，绝对可以增肌，不过会有瓶颈，要调节饮食

次数有点少，应该力量适当，次数要够。