发布时间：2019-08-01 07:13:16
产后瑜伽是专门针对性的产物，确实与普通瑜伽不同。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。
比较有针对性吧，孕妇产后应该会比较虚弱，普通瑜伽课应该是只针对普通人的，可能没办法考虑到孕妇的身体体能和身体素质
产后瑜伽当然是更有针对性啦
前者更有针对性吧应该有区别的
产后瑜伽针对产后恢复的。主要还是看教练水平
区别不太大产后瑜伽是有针对性修复的，首先对盆底肌，要有一定的修复功能，第二，要对内脏要有一定的修复功能，第三，是要对腹直肌要有一定的修复功能，第四是要对骨盆有一定的修复功能，所有的练习都是针对性来做的，包括在练习过程中所配合的呼吸，也是有所不同的，同时还有一些禁忌，产后不可以做一些开髋的练习，不可以做一些跑或者跳类的动作，也不可以做一些仰卧起坐或者直接锻炼核心的练习
普通瑜伽，如果没有针对性的训练，所有的瑜伽练习都是可以做的