请教一个问题，一周七天健身怎么分配最好？健身房装修歇业了，只能在家练，器材不多

发布时间：2019-09-08 16:27:57

请教一个问题，一周七天健身怎么分配最好？健身房装修歇业了，只能在家练，器材不多

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腹肌不是练出来的，只要体脂够低就有、你不练背？你把腹部训练换成背部训练吧而且不要每天健身，建议3天一个循环或者6天一个循环
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