发布时间：2019-09-08 16:27:28
做俯卧撑，不需要健身器材，徒手在地面上就可以做。
仰卧起坐，可以早床上做，脚勾在床头或者用重物压住脚就行了。
跑步，每天可以在家附近跑几圈，顺便一次出去买点东西，既可以锻炼也可以出门办点事。
参考资料：百度经验http://jingyan.baidu./article/5d6edee20deee799ebdeec61.html?st=2&net_type=&bd_page_type=1&os=0&rst=&word=徒手健身