发布时间：2019-08-01 08:34:20
这是由于心理冲突和情绪压抑造成的。
建议适当调节一下情绪状态，了解自己情绪上冲突即可、
神经过度紧张导致的比较多
白天睡得太多，心事过重，体内缺少钙，对症下药
日有所思，夜有所想
造成三更半夜失眠的因素很多，要看看你具体的生活规律正不正常，不规范的生活方式导致你失眠多梦最为明显；自己的生活规律需要自己去调整，工作与生活是有密切关系的。除了以上这些因素之外，剩下的就是上医院看看！
现代社会，工作和生活压力大，失眠是最常见的症状。从养生角度来讲，应从调节起居，调节心情，劳逸结合等方法进行综合治理。调节起居，就是让身体适应工作和生活以及自然界的变化，规律起床和睡眠时间。调节心情，就是精神疗法，放松心情，让心胸开阔。劳逸结合，就是在生活和工作里寻找适合自己自身体质的工作和生活，不可太累也不可过于清闲。食疗方面，注意按照季节变化选择合适的饮食，药物方面选择，麦冬、枸杞等泡茶饮用。可以选择药枕，起到安眠作用。睡前泡脚和保健按摩等。
神经过度紧张导致的比较多。中医疗法：安神清脑方剂