为什么剧烈运动后腿变粗了？我每天练一小时体育，腿又酸又痛，练了三天了，腿上肥肉多了，饮食没问题。

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主要症状是由于长期高强度锻炼，使大腿上的肌肉得不到休息···肌肉细胞里面充血，《健美专用术语》简单点，热胀冷缩好的原理，想你这样的锻炼练习2-3天休息一天。还有你刚开始，肌肉不适应这样的强度，过一星期下来就会好的·这属于正常现象！不用太担心！