大量运动后腿特别酸怎么恢复

发布时间：2019-08-06 08:34:11

我今天上午跑步又跳远，腿部活动量很大中午，腿就很酸，下楼都很难是不是肌肉拉伤啊还是什么，怎么恢复我下星期三就要中招体育了

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多做些放松，用手捶捶，力度要合适，祝你早日恢复有个好成绩！
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