利用健身器材进行锻炼时需要注意哪些方面？

网友回答

其实有很多小细节可以注意一下：
1.跑步机健身也要先做热身运动
2.新手健身运动时间不宜过长，以40分钟为最佳。
3.先测身体平衡再练大型健身器材
4.健身运动需要穿慢跑鞋和厚底袜
5.力量健身从哑铃开始