无器械健身是不是真的比健身房器材训练的要好?

网友回答

哪种锻炼方式更好，是取决于你自身的能力和你的目标。没有哪种锻炼方式是绝对优秀
1、自重健身、器械健身不冲突，综合使用
2、自重健身注意：发挥创造力、利用周边环境、快速健身。