在家里的话；一对30KG可调重量的哑铃、一个腹肌板、一个瑜伽垫、基本够用了；其他的还有 臂力器、拉力器、跳绳、健腹轮、有条件的话弄个跑步机或者动感单车
家用健身器材主要是看占地儿不占地儿，建议可以买以下几种：跑步机：这个看你自己的需要，不是必须。哑铃、仰卧起坐板子：至少得有这些。曲柄杠铃：再加上这个基本就没什么不能练了。（这个没那么大，没那么占地方）大的直杠铃以及配套的杠铃架：如果你家里摆得开，弄上这个会更猛点儿。