小米粥是可以天天吃的。小米粥有很高的营养价值，功效还很多，食用之后不仅能够防止反胃和呕吐，还能够滋阴养血、尤其适合虚寒体质的人。
小米粥富含非常丰富的营养成分，还有调节睡眠的功效，因为小米粥属于味甘咸的食物，具有清热解渴、健胃除湿的功效，在睡觉之前，吃一碗小米粥可以起到一个治疗失眠的作用。
小米粥是碱性食物，所以有滋阴的功效，如果身体不适，或者胃酸不调，可以食用一些小米粥，这样可以起到一个养护的作用。
小米粥还有解除口臭的功能，食用之后可以减少口中细菌的滋生，孕妇适当食用还可以起到一个安胎预防流产的效果。
小米粥还可以预防消化不良。这种粥性质温和，容易消化，人们在食用之后可以调理脾胃，还可以缓解呕吐和反胃，对于人类的脾胃虚弱和消化功能有很好的缓解作用。
有口腔溃疡的人适合喝小米粥。小米粥营养价值十分高，经常食用可以起到一个预防口腔溃疡，还有口舌生疮的效果。
但是值得注意的是，晚饭不能单单依赖小米粥，其他什么都不吃是不值得提倡的。