清沙江盐饮料属于一种盐汽水，喝多了可能会造成骨质疏松，因为盐汽水中的一些物质，例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收，导致骨骼的疏松问题；还容易造成缺血性贫血，因为盐汽水中的磷酸会阻碍人体铁质的吸收，易造成人体的贫血问题。
虽然盐汽水喝多了有一定坏处，但是偶尔喝些也不会造成很大的问题。而且，有研究表明：适量的喝些盐汽水会帮助提升人体记忆能力，对于预防老年痴呆有帮助，盐汽水中的二氧化碳还有助于杀菌和抑菌，并能减少人体的热量，起到防暑降温的作用。
盐汽水，是一种无色透明液体，有的还会具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，赋予了传统防暑降温饮料新活力，能帮助人体及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。适合于高温作业场所，出汗多的人饮用，但是年纪大的人是不适合的，盐汽水中还含有一定量的糖分，所以糖尿病患者也要少喝。
此外，在夏天喝盐汽水是很好的，因为夏天气温高，出汗量比较大，会造成体内盐份的流失，盐分对人体是很重要的，人体在出汗过多时，会导致身体虚弱、精神怠倦、表情淡漠等等，这时就要适当的补充盐分。