饭后走一走活到九十九的下一句

 

饭后走一走活到九十九的下一句是每天笑一笑,走到一百一。其实这段话并没有什么科学依据,主要是想表达吃完饭后要适量的运动一下,不要立即躺下来或者坐下来,这样不利于消化。吃完饭适当的散步,有助于食物消化,防止出现发胖。

吃完饭后不能剧烈运动,否则会引起恶心、腹痛等症状。吃完饭可以站着,然后适当的散散步,但不能过度运动,如果过量运动则会引起关节疼痛。慢走不会让人很累,吃完饭,进行散步,肠胃好消化,可以给肠胃减轻负担,不会出现消化不良的情况。

不管是早饭、午饭,吃完饭都不适合立即坐下来,或者是躺在床上,尤其是晚上的时候,更不宜直接躺下来。如果吃完饭一直躺在床上不运动,那么能量消化不了,就会变成脂肪,导致体重增加,也会伤害身体健康。

如果坚持每天吃完饭走一走,就会起到减肥的效果,体重慢慢掉下来。此外,注意不要在空腹的情况下运动,如果没吃饭就运动,晚上的时候,人很容易肚子饿得睡不着觉,对健康有害。