人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，。
注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 有的人虽然也很聪明，但是。
特别特别愤怒，想要发火的时候，怎样才能让自己平静下来？
去跟社会打交道，这是最直接的办法，也是最好用的办法
怎样调节、控制自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生怎么样活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟如何的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和怎样。
不想对怎么别人发火，但莫名其妙的总来火气如果
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。。
我给你提供三个方法： 1 改变身体内部感受：换个角度看问题 2 改变身体外部感受：。
这些不合理的信念，你有过没有呢？对自己的情绪负责了吗？你给自己的理智打几分。
比如，别老因别人做错事，很恨他！
学会宽恕、包容别人~！
■控制情绪要注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也。
以冷制急法 一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻。
行为条理法 容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手。
怎样解决目前的问题 想让生活过的充实主要是想知道能干什么了。。。。
（一）注意力转移 情绪冲动性强 经常处于激动状态 情绪表现强烈而难以自制 有时会深深陷入某种情绪状态而无法自拔 这时就要转移自己的注意力 用自己敢兴许的活动或。