做什么事情能缓解眼睛疲劳？总是很晚睡觉，因为宿舍特别吵。
眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、。
我觉的：1眼保健操，时间长一点，动作慢一点，别跟自己较劲；或者2 闭上眼睛，转眼球，在闭眼的状态下尽力向远望，在慢慢收回＂目光＂，尽力向近处看.反复几次；。
看电脑屏幕太多，如何缓解眼睛疲劳？
缓解眼睛疲劳的妙方 眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都。
消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少。
现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。什么方法，能帮助您缓解眼部疲劳呢？ 1 屏幕。
青少年怎怎么样缓解眼部疲劳？
专家介绍说，长时间对着电脑、电视，会造成眨眼次数减少，导致角膜如果干燥、眼干、。
适当在屋内走动，有利于缓解眼部疲劳。专家给出了八种小方法，可以让你迅速缓如何解。
玩电脑太久导致眼部疲劳，该怎么快速的缓解？
远方凝视： 找一处10米以外的怎么样草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯怎样眼，也不要总眨眼，排除杂。
保护眼睛的方法- - 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 。
建议用眼30分钟后放松一会 滴一滴信流丁滴眼液
合理用眼，减少疲劳，眼保健操，多看远处。.