这段时间一直没怎么通便 老是拉不出来 试了很多办法 想问怎样下最好的办法是什。
用食物疗法喝蜂蜜水，不伤身体也美容，西药用开塞露，中药用大黄。
要吃些什么，，注意什么？不要药物
1，稳定情绪。2，多喝水，多运动。3，饮食宜清淡，有节。4，空腹蜂蜜水。5，忌口辛辣食物。
新陈代谢影响人的身体健康，所以在日常饮食中要注意多吃些润肠通便的食物，保证新陈代谢正常。怎么样富含多种维生素和纤维物质的食物一般都有润肠通便的功效。1、醋醋。
喝杏叶，也叫泻叶，中药铺都有卖的，两块钱买一大包，每次一如何手心的量即可，就如同喝茶一样，开水冲泡，两小时见效，有的医院给术后患者通便就用它。
水果，像香蕉啊什么的，还有就是多喝水。
便秘的产生原因有很多，也许你总是习惯性的拖延便秘时间也是会产生便秘的，肠道。
那么吃什么能快速通便呢？我们平时肠胃中酵素的含量多是不会产生便秘的，酵素可。
1、蜂蜜怎么：含有高浓度的葡萄糖，可清热、补气、解毒，具有润燥清肠作用。 2、银。
能够刺激肠道蠕动，能抗菌、通便，防止便秘。 4、香蕉：含有丰富的水溶性纤维，可。
一、水果类治便秘1、奇异果（猕猴桃） 奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保。
纤维质可以润肠通便，凤梨蛋白？可以帮助蛋白质分解，有利于消化与肠道健如果康。4、。
这样好像有好几天了，最近不知道吃了什么不干净的东西，搞到拉肚子，可是。
便秘吃黄滑松茸，一二天就好了。
建议：对于大人便秘这个问题你一定要了解重视，关于你请问的大人便秘这个问题为。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。