1培养动力。找到动力的种子。缓解跳出舒适圈的恐惧的第一步是找出一个你必须跳出舒适圈的理由。最好的动力之一是希望自己的生活得到改进。想要一种生活怎样 方式的升。
要求在音乐中有韵律，匀速，节奏，才能最佳，动作嘛，就是用身体说话，随着音乐 表现出不同的动作，（谢谢采纳）
我不满于现状又没有动力跳出舒适区
舒适区一般是指自己熟悉的环境，不管是社会交往还是工作还是什么，在这个区域里，每个人都会觉得舒服怎么、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人。
不知道自己适合哪个方向，哪个方向都不敢尝试。害怕失败。
工作遇到挫折，你退缩了，说难；生活遇到困难，你抱怨了，说苦；总是怨天尤人，整日的唉声叹气，羡慕别人的成就，悲观了自己的路。其实工作不如意，可以如果慢慢来，。
せいたいけん生态圏seitaiken
要比赛了，各位大佬们帮帮忙啊
《西游记》第一回 灵根育孕源流出 心性修持大道生 第二回 悟彻菩提真妙理 断魔归本合元神
19世纪末，美国心理学家曾经做过一次著名的青蛙实验：他们把一只活蹦乱套的青蛙丢进沸水里，这只青蛙在千钧一发之际，竟奇迹般地跳出了水面，成功地死里逃生。。
Jump out of 怎么样your fort zone. This is where real life begins.
本人感觉自己就是一个跟社会比较脱节的状态，即使是主动提出和人增进感情的请求，对于对方答不答应不抱有太大的希望度，一跳出舒适圈就会感觉浑身紧张，和人说如何话。
年轻的时候千万不能选择安逸，因为年轻有资本，可以奋斗，年轻时不奋斗，老了就后悔，生于忧患，死于安乐