1、养神 中医认为，血气不畅，肝气郁结，则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态，心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力，有益于身心康健，同时。
补充维生素c和e，可以减缓细胞衰老，促进细胞新生，推迟卵巢功能的衰退时常保持心情愉快，心情不佳会消耗大量营养素，营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重回答。
1、促进雌激素的分泌，更年期一系列症状产生的原因很大程度上是雌激素水平下降导致的，如果雌激素能够保持正常水平，就可以推迟更年期的到来，即使进入老年，也。
推迟更年期的方法有哪些呀？我们都不想妈妈这么快就到更年期了
最好的方法就是让你的妈妈，有一颗乐观的心态！让你妈妈少操些心。适当的营养补足，合理的休息，以及每天适当的锻炼！
女性推迟更年期的方法： 1、保持愉悦 更年期女性面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我如何放松，良好的情绪至关重要。 2、加强锻炼 我国历代养如果生锻炼的项目甚多，。
如果更年期已经到了，怎样才怎么样能提前结束？？
一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到怎么生活和工作中去 ，保持良好的情绪。良好。
这对提高抗病能力、促怎样进健康、适应更年期的变化大有裨益。 二、要注意饮食营养。。
多喝豆浆
49的女人 月经不规律 如何推迟更年期？
即便您是一个健康的人，您也一定想知道如何才能保持健康、不生疾病。 女性更年期综合征（climacteric syndrome）系指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或。
卵巢能分泌雌激素、孕激素，两者达到动态平衡，女人就健康美丽，反之就变的免疫。
就能达到预防更年期提前，推迟绝经的作用。初步分析，可推迟女性绝经15-20年。。
虽然遗传因素与疾病都会影响更年期的到来时间，但引起个体差异的具体原因，目前尚不完全清楚。 英国《每日邮报》近日报道，土耳其一项新研究发现，女性每周吃鱼两。