驼背变直的锻炼方法：一：让自己全身放松后背，腿部放直靠在一面墙上，头部背部腿部脚跟成一条直线。肩膀自然下垂，挺胸收腹，这个姿势保持一个小时，每天要坚持。
形成习惯了，驼背太影响形象，我想纠正过来。我已经26岁了，还有希望纠正。
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是。
骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背。
本人有一点点驼背，有什么方法可以在家里就能治好驼背
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10~15。
3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手。
还可以了解一下斜面护脊床垫，它才是好理解的方法---- 一次纠正两三如果个小时怎样 ， 一天如何可以纠正两三次怎么. 这样后就自然慢怎么样慢地养 成了昂首挺胸的习惯了.
朋友，看来你是不是跟我以前一样呀，背部有一点驼吧，但是不是很严重？呵呵，经。
但是戴的感觉怪怪的哦，最后祝你的背部早日变直哦
无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可。
怎么样做可以让一个有点驼背的人，要直起来
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。 临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长。
怎么让自己的背变直？
其实是可以的。
.只要时刻提醒自己把背打直，慢慢会养成习惯的。
另外最好不要睡太。
我个子高 ，所以养成有点驼背的习惯，时刻提醒自己，时间一长就好了。
加油哦~~！。
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，。
用背背佳咯