如何做才能提高？
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终。
但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。 4.加强锻炼。
性生活时间怎么样 短怎么办？怎么提高性持久力呢？
怎么提高性持久力 一。戒除手淫，二。练习提肛法，就像是尿完挤尿是的那动作，三。最关键，要学会忍精，意思就是说。进去后不要一有快感就怎么猛插，只要一有快感，就。
1每天按摩半小时 2包皮包茎，切除 3牙膏。洗澡时，向JJ头上涂一点牙膏，二、三分种后冲洗掉，就可降低其兴奋性，可以延长性交时间，而且没害处 4 有射精紧迫感时立。
你好；多吃海参和牛肉. 40岁的男人面临着性生活的转折和变化，如果处理不当，很容易使家庭生活出现不和谐的状态。如何避免夫妻性生活中出现的种种困惑、不安及焦。
一。戒除手淫，二。练习提肛法，就像是尿完挤尿是的那动作，三。最关键，要学会忍精，意思就是说。进去后不要一有快感就猛插，只要一有快感，就拨出来，等感觉没。
延长做爱时间、控制射精的的办法：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插。
我想知道男人需要吃些什么可以如何让性能力更持久
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 *强化阴茎反应，训练阴茎可自。
*当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力。 。
戒烟酒，保持良好心态，适当补一些壮阳食物，饮食清淡一点，勿久坐，多参加一些户外锻炼活动！这样肯定能提高你的持久力！
为什么每次都在8-25分。有什么办法，每次都上45-60分，去医院能弄好吗？。
枪，还是要越磨越厉害的。再如何就是学会性交中的一点小技巧，对提高持久，也有一定的帮助。 1煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用如果热毛巾敷你那胀硬的男根。
在感觉很爽的时候放慢速度，但是注意，如果感觉要射了，那就射，不要忍回去。。 怎样。
PS：很多男人都在寻找秘方怎么才能更持久，其实时间的把握，你只需要看女方从。