我一般都是晚上睡觉前在牛奶里放两勺橄榄油。这可食用好吗，怎么吃更怎么好的。
特级初榨的橄榄油可以清晨空腹喝10ml左右，如果喝不惯的话，也可以早上涂在面包上作早餐吃.一般来说，水果早上吃是金，中午吃是银，到了晚上就是铜铁锡如何了.橄榄油。
橄榄油一天应该吃多少好，炒菜和炖菜都可以用吗？ 味道怎么样 西班牙产的。
橄榄油虽然为国人所追捧，营养也丰富，不饱和脂肪酸含量高，又是外如果来品种。橄榄油最佳的食用方法有凉拌、蒸、炖、煮、佐料，但橄榄油不适合煎、炸、烤、爆炒。。
如何吃橄榄油
直接作为冷餐油 。橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到怎样极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。如果再加上一杯。
1.烹调 用量：仅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用预热，不用呛。
这是意大利大厨对7种橄榄油的评价，以及介绍橄榄油的知识和如何选择橄榄油，你。
橄榄油生吃和熟吃都是可以的，做菜的时候，可以当做炒菜的油放入锅内，如果拌凉菜，可以直接加入到菜中 平时吃的所有的素菜，都是可以放入橄榄油的，具体要看你喜。
根据测定，一百克橄榄油中所含的营养成分如下：脂肪100克，钙18毫克，磷23毫克，镁4毫克，维生素A30微克，B族维生素51微克，维生素D40微克，维生素E88微克，。
橄榄油就是植物油啊，一般的植物油怎么吃它就怎么吃，一般来说橄榄油可以凉吃的，比如拌菜或者平底锅煎东西做底油，都是可以的，没有什么特殊的要求，别的油怎么。
橄榄油的食用方法多种多样： 饮用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约8毫升）橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。特别是。
【食用方法】◆保健性生饮。每日早晨空腹饮用8ml-16ml，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜。
*生饮要使用欧蕾特级初榨级别（Extra Virgin）的橄榄油。◆冷烹调。做凉拌菜，色。
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物怎么样油皇后”，“地中海甘露”，橄榄油以其独特理化指标与保健功能，正在逐步成为新世纪理想。