第一种方法：你可以那一个暗色的本子，是最好是暗色系本子，记录下一天印象最深刻的事，或者可以通过一些语言上的刺激逼第二人格出来。把这个本子放在只有你一个。
不要回答我一些乱七八糟或者劝我的。回答好了太感谢了怎么
可以长期想象自己身体里存在着另一个人，注意细节一定要清晰，长此以往很容易精分的，但是他不可能陪你聊天的……
好无聊，好像有个人聊天
劝你最好不要唤醒第二人格，他怎样会不断自残，做你不想做的事，杀了你，占用你的r身体，身体就归他所有，第二人格很恐怖，温馨提醒，唤醒第二人格方法：在晚上12点。
人格，我记得我看过一本书，书里拉丁文解释为“演戏怎么样时应剧情需要所戴的脸谱。”大师荣格说过“人格”是由意识，个人无意识和集体无意识组成的面具，是文化要求每。
怎么才能看清呢？第二人格指的又是什么呢？
你看看这个吧讲真我个人也有如何和你一样的想法。第二人格就是跟人的第一人格相反的一种人格，但生活上很少见到有第二人格出现的人，这种人也叫作双重人格。在生活上。
说召唤不太靠谱吧？第二人格那不精分了？不过心理学上有一个如果理论讲人分为本我（享乐原则）、自我（现实原则）和超我（至善原则），这是每个人都有的，他们相互平。
怀疑自己有个内在人格，怎么唤醒他呢
曾经在网上看到过一个游戏，找一个冷色调的本子记录每天不同寻常的事，或许有一天第二人格会回复你，不过，我个人认为这只是一种心理暗示，但是，唤醒第二人格也。
天天晚上十二点对着镜子里自己问十遍你是谁？盯着他的眼睛问，坚持三个月。你就什么人格都有了，就像疯狗一样。
我想能不能用一个物品，可以召唤第二人格比如：项链.手链或用刺激自己的话。
让自己经历一些承受不了的事情，主人格受不了，就会刺激第二人格保护自己