？中国有超过3亿人有不同程度的失眠困扰，这就是说，每5个中国人，就有一个有睡眠障碍。中国人失眠了，一般不会首先看医生，很多都是抗一抗或者去药店买点费用药吃一。
失眠的偏方还是不靠谱的， 即使好了也是暂时的，还是内调外养的方法效果彻底，我用的睡美人香薰的枕头效果很好，2个星期失眠就缓解了，越睡越香，慢慢轻松起来了价格。
[编辑本段]治疗方法 （1） 心理治疗： ① 一般心理治疗。通过解释，指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 ② 行为治疗。进行放松训练，。
我是一位高三的学生，晚上睡觉老是很难入睡，入睡时间很不稳定有时是12点。
熬夜，生物钟紊乱。简单的方法一次治疗失眠：用葡萄酒泡洋葱，泡7天后每天睡前喝一点，保持良好的生活规律，几天就可根治失眠。
下面给你介绍几个小窍门，试试看： 1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖（小心胖）。 2.将自。 2，观察身体变化，防止某些疾病引起的失眠。 3，生活要有规律，养成良好的睡眠习。
我有严重的失眠呀？要偏方治治呀，真不知道怎么办了！
白芍60克，鸡肝一具，先煎白芍，去药渣且，把鸡肝捣烂，煎温服，每晚一次，5次神效
我很想睡觉啊，偏偏睡不着，闭上眼睛什么都不想还是睡不着啊，整宿整宿的。
失眠最好不要吃药，没什么显著疗效，还会有一定的负作用，最好用一些内调外养的方法比较好，我就报价在网上买的睡美人香薰组合效果还不错，内个枕头很舒服睡一个星期。
治失眠焦虑的偏方 或方法
多米音乐里面下个'催眠的花园‘，这个比较有效。我就是多少这么治的，里面还有其他放松心灵的音乐，如 1. 心灵舒眠，自然天籁，2.四季怡情轻音乐等。被动v 接受这些音乐。
可以喝牛奶，眼睛闭上幻想，做梦，一会就多少钱真的睡了