我一朋友老是腰痛为什么？ 老是一觉起来就腰痛怎么缓解！
腰痛多由肌肉疲劳或姿态不当造成，因此，每天锻练肌肉，能如果有效地预防腰痛。但当有腰痛时，要停止做体操。 以下介绍的简易体操可有效锻练肌肉，减低患上腰痛的机。
工作长时间坐着，总觉得腰酸背痛，有没有简单的办法能缓解
就你的情况我建议怎么你买个按摩器 就一插电就哇哇震那种 每隔2个小时用10-15分钟就可以 大超市应该就有~
父亲腰痛，不一定说全治好，能缓解就好，简易的
泡脚 用热水袋敷腰
多做运动，尽量减少怎样坐的时间！
什么原因引起的？是不是XX事做多了啊？ 腰疼找个人按摩按摸就行了，实在不行就去看医生
不知道是不是因为坐久了，还是因为刚例假，今天腰特别痛
1，针灸 2，按摩 3，中药 4，热敷 5，烤电 6，拔火罐 7，禁忌剧烈活动，睡硬板床
长时间久坐，导致的腰部酸痛……
注意休息，别着凉，不要长时间一个姿势站立，或者坐着. 可以去理疗，按摩，外用膏药.效果很好！！
莫名其妙的腰疼，我不知道为什么就腰疼，不知道腰疼怎么缓解？我的工作是。
1、女生腰疼是由于很多原因引起的，而且腰疼并不是一天两天就会形成的，大多是因为长时间的工作，长久的坐着引起的，这是因为久坐会导致腰部的负担加大，时间久。
坐超过两个小时腰就疼了 有什么好的办法缓解疼痛或者治疗
建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。腰痛是一个症候群怎么样，其原因有很多，除了。
使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平。
一坐就是一下午请问一下用什么方法才能缓解腰疼呢！！！ 谢谢各位友如何友们。
可以按摩，才是缓解的好办法，也可以贴膏药。