肌肉可以变形么？比如能不能通过锻炼变成条状？大家有没有什么有效的方法。
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥。
然后腿部的肌肉就疯长 我有1米160 原如果来只有102斤的现在有130了 想运动减。
一般即使是肌肉，只要不是经过专门的训练都还会有脂肪的吧，那就多运动，要有氧的，千万别做无氧的，那样只会都变成肌肉怎么.平时多跑步游泳啊，快步走啊都可以的，。
大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，分为前外侧群、后群和内侧群，后群的肌肉有股二头肌、半腱肌和半膜肌。锻炼大腿后侧肌肉的方法包括：1、负重深蹲：杠铃置于颈。
肌肉型大腿怎样减
(8)仰卧，两腿屈曲怎样，使膝关节以及大腿与身体都成91度角；然后两腿尽量伸直蹬出。如此反复81次。每日晨起及晚睡前各做8次。 （8）坐在较高的床上，两小腿悬吊于边上。
肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实怎么样，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型。
急需瘦腿妙方和经验，把我的腿变细，把肌肉消除。最好是有亲身体验的妙方。
跳绳加按摩~~我的小腿维比原如何来小了大约2厘米..（这还是没有天天跳呢） 一周里最。
休息的时候锤锤腿，由下往上推拿捏捏，我觉得这对减肌肉很重要，你得把自己的肌肉。
于是昨天就跳了一次绳，但发现腿部的肌肉变得更紧了我现在很害怕，我到底。
减小腿有两种方法：1、 最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达。
或者怎样减掉小腿上的肌肉啊`，？急急急！！！！！
减小腿甚至比减小肚子更难。 所以想要15天内有明显效果，明确诚恳地告诉你，是。
可以收紧小腿部位脂肪； 第二，洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者。
肌肉腿怎么减
肌肉不是那么容易就能减的，每天运动过后，睡前要对小腿按摩半个小时，第二天起床就会感觉肉有点松松的，每天坚持，一个月就会有效果的。
是肌肉腿 想减 请问要怎么做 能坚持 有一个暑假的时间 最好亲身经历 或者有。
给你最专业的答复！ 其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的。