如何提高运球突破技术最好有些教学的实例，不要理论的东西

网友回答

我打篮球才一年多，现在运球很差，根本就不敢突破，遇见人之后要么直拔...答：帅哥 1 球龄太小，对球的理解不够，无法随心驾驭篮球，这需要时间磨合。 2 估计你不重视基本功，每天只分组打比赛，平时都不练运球 3 脚步不行，没去练，建议去学科比的突破姿势，很实用 4 没信心，见人就怕，不敢突破。 5 手不够柔和，上篮手一...

网友回答

我觉得有三步： <br/>1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你<div class=dib hot-words pr value=134><a href=/c/134.html target=_blank>锻炼</a><div class=link_layer pa style=display:none;><div class=linklayer_hd><h3 class=title-f18 c1f2>热门问题</h3></div><div class=linklayer_bd><dl class=clearfix><dt><a href=/s-b/5437a05f0cf2e9882f221bdb.html?hcw target=_blank title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”><img src=http://pic.wenwo./fimg/883678680_300.jpg height=66px width=107px title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则” alt=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”健身教练不会告诉你的十条“潜规则” /></a></dt><dd><a href=/s-b/5437a05f0cf2e9882f221bdb.html?hcw target=_blank title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”>健身教练不会告诉你的十条“潜规则...</a></dd></dl><ul><li><a href=/b/eJfB1suIa.html target=_blank title=淡水哪里有健身房，求介绍，求介绍。 >淡水哪里有健身房，求介绍，求介绍。 ...</a></li><li><a href=/b/fFuvl0KdY.html target=_blank title=余姚哪里有健身球卖！求助>余姚哪里有健身球卖！求助</a></li><li><a href=/b/gHm2Sv2A2.html target=_blank title=健身房求推荐！[挖鼻屎]>健身房求推荐！[挖鼻屎]</a></li><li><a href=/b/h062g0xCG.html target=_blank title=哪位知道 沈阳最好的健身房是哪个啊？[可爱][可爱][可爱]人少就行 主要得环境好 不杂。谢谢了，有知道的，告诉我下吧就[嘻嘻][嘻嘻]>哪位知道 沈阳最好的健身房是哪个啊？[可...</a></li></ul></div></div></div>的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。 <br/>2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。 <br/>3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。 <br/>望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！ <br/>首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?” <br/>在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。 <br/>首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。 <br/>其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！ <br/>再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。 <br/>还有，你以后要勤加练习，记住，无论打哪个位置，自己的刻苦练习才是最重要的，还要注意锻练自己的心理素质，在大赛中提高自己！ <br/>总之小前锋能攻善守，你要加倍努力呦！ <br/>历史上著名的小前锋球员包括：拉里·伯得、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西目前仍在NBA活跃的小前锋有佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

网友回答

我觉得有三步： <br/>1 不要总想得分，要积极的传球，这样在你<div class=dib hot-words pr value=134><a href=/c/134.html target=_blank>锻炼</a><div class=link_layer pa style=display:none;><div class=linklayer_hd><h3 class=title-f18 c1f2>热门问题</h3></div><div class=linklayer_bd><dl class=clearfix><dt><a href=/s-b/5437a05f0cf2e9882f221bdb.html?hcw target=_blank title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”><img src=http://pic.wenwo./fimg/883678680_300.jpg height=66px width=107px title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则” alt=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”健身教练不会告诉你的十条“潜规则” /></a></dt><dd><a href=/s-b/5437a05f0cf2e9882f221bdb.html?hcw target=_blank title=健身教练不会告诉你的十条“潜规则”>健身教练不会告诉你的十条“潜规则...</a></dd></dl><ul><li><a href=/b/eJfB1suIa.html target=_blank title=淡水哪里有健身房，求介绍，求介绍。 >淡水哪里有健身房，求介绍，求介绍。 ...</a></li><li><a href=/b/fFuvl0KdY.html target=_blank title=余姚哪里有健身球卖！求助>余姚哪里有健身球卖！求助</a></li><li><a href=/b/gHm2Sv2A2.html target=_blank title=健身房求推荐！[挖鼻屎]>健身房求推荐！[挖鼻屎]</a></li><li><a href=/b/h062g0xCG.html target=_blank title=哪位知道 沈阳最好的健身房是哪个啊？[可爱][可爱][可爱]人少就行 主要得环境好 不杂。谢谢了，有知道的，告诉我下吧就[嘻嘻][嘻嘻]>哪位知道 沈阳最好的健身房是哪个啊？[可...</a></li></ul></div></div></div>的同时，也可帮助其他人进步，只有这样，同伴才会传球给你，这样，2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。 <br/>2 可以尝试与大学生多打些比赛，通过比赛增强体能，学习有经验人的经验，不久，你再次面对同年龄段的对手时，你会变得应对自如。 <br/>3 最后不要忘记勤加练习，可以白天和别人一起打，晚上用1到2小时练习中投与上篮（如果你父母同意的话）。 <br/>望，一年后，你能成功。可能用不了一年呦！ <br/>首先介绍小前锋的特点：“什么是全能选手?” <br/>在篮球中说起全能选手便是指小前锋，擅长内外场投篮以及运球，其它技术也很熟练。因此可以说其它4人的作用也可起到，在整个场内最具篮球意识的选手。 <br/>首先，在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡。你首先要锻练自己的体格和肌肉，在高对抗的比赛中不能处于下风，还要多练习定点投篮和突破上篮，坚持一周投300个篮就差不多了。 <br/>其次，小前锋通常负责抢断和篮板球。所以要求小前锋移动要迅速敏捷，弹跳充分。所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！ <br/>再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后 ...