中考在即，请务必使你的积极情绪支配你的心灵，如多向老师或父母倾诉，缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是D ，认识评价自己的方法是 。
A. 注意转移法、自我暗示法
B. 合理发泄法、认识改变法
C. 情绪升华法、相互比较法
D. 尽情倾诉法、自我反省法
网友回答
A. 注意转移法、自我暗示法
B. 合理发泄法、认识改变法
C. 情绪升华法、相互比较法
(答案→)D. 尽情倾诉法、自我反省法
解析：根据教材知识，调节情绪常见方法：意志控制法，注意转移法，认识改变法，合理发泄法，尽情倾诉法，情绪升华法等方法。题文中向老师或父母倾诉，属于尽情倾诉法，认真分析自己的优势，树立自信，属于自我反省法，所以答案选D。