跑步跳绳等一些有氧运动小腿会长肌肉吗?一般小腿长肌肉会像别人说的不会长高了吗?

发布时间：2020-07-08 23:58:52

跑步跳绳等一些有氧运动小腿会长肌肉吗?一般小腿长肌肉会像别人说的不会长高了吗?

网友回答

最近我每天晚上7点都去跑步，但是听别人说跑步会长肌肉，觉得好恐怖，有...答：楼主你好： 我副业从事体育工作多年，很多想瘦腿的人，都问过我们这个问题。 首先： 慢跑属于有氧运动，是不会长肌肉的。 慢跑的目地：燃烧全身多余的脂肪、增加耐力、锻炼心肺。 （PS：能增加肌肉的运动，都是无氧运动，负荷强度大、瞬间强度大...
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