我锻炼了几天?我的肚子一用力顶?摸上去就有一些硬硬的肉?那个是腹肌吗

发布时间：2020-07-08 23:58:47

我锻炼了几天?我的肚子一用力顶?摸上去就有一些硬硬的肉?那个是腹肌吗

网友回答

就是坐在椅子上的时候如果没有挺胸坐直的话，腹部还是会积很多一层一层...答：首先告诉你一点，这是很多人都有的误区，认为练腹肌就能减肚子。错！练腹肌就是练腹肌，让你腹肌变得发达，但是如果你想肚子小下去光靠练习腹肌根本不管用。要靠练习有氧运动，具体的看http://baike.baidu./view/590.htm 只有有氧运动才能让...
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