练习瑜伽每天什么时间段练习最好?每天练习多久?

发布时间：2020-07-08 23:58:48

练习瑜伽每天什么时间段练习最好?每天练习多久?

网友回答

我现在是瑜伽初学者，想多了解瑜伽有关知识，就是不知道瑜伽每天练多久...答：你好，我是一名瑜伽教练。 最为初学者，练习应该循序渐进。 一、 一般每天一个小时到一个半小时的练习时间就够了，可以灵活调节。 如果没时间也可以练习半个小时（不要少于半个小时），但是一定要坚持，每天都练，这样效果才会好。 二、 练习时...
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