我这样锻炼肌肉行吗,会不会拉伤不长肌肉?我用臂力器锻炼的胳膊肌肉的,我一般用前扳,就是臂力器放胸口前两臂扳动,每次使劲扳动完后我不是慢慢的放松的,只要扳动了直接放松了.这样有事吗?
网友回答
有用吗？答：朋友你好！下面我来为你回答： 可以练到小臂、肱二头饥肱三头饥胸大饥三角肌和斜方迹 使用时注意不要拉伤肌肉就好了，不需要天天练习，因为肌肉也需要充分的休息 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）
网友回答
病情分析：您好，最好要慢慢的放松的，以免不小心引起拉伤的指导意见：您好，建议您要注意休息，多锻炼身体，放轻松，补充营养，祝您健康