减肥快一年了。管住嘴迈开腿不吃零食不喝饮料等等你们能想到的减肥方法我都用了就差抽脂了腿

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多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。