练拳有什么好

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有以下几点好处 

1、提高反应能力 　2、能够自卫防身 　3、增强人体力量 　4、促进身心发展 

由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。