发布时间：2019-08-01 08:43:30
正常。我每次训练完肌肉紧张都会持续一段时间。
我觉得这是植物性神经的作用。
植物性神经是神经系统的一部分，它不直接受意识支配。
当热身之后，就回使植物性神经的交感神经兴奋，肌肉就会紧张起来，而且有力量（赛前的紧张也可以造成这种效果，还可以造成经常有小便感的效果）。
运动后放松时，交感神经还没有离开兴奋状态，副交感神经还没有兴奋起来，所以肌肉还没有完全离开紧张的状态，所以你会有紧张感。
当然，这只是机制之一，这种感觉还有可能还跟运动后血液里的激素水平有关。至于乳酸的问题，如果你不是做特别剧烈的运动，应该不属于这个问题。
人体是很复杂的东西，不过都是设计的精妙的。放心运动，绝对有益健康！
肌肉耐力不足，运动前后都要做拉伸和放松动作。