西兰花和山药可以一起食用。西兰花和山药都是日常生活中常见的食材，常用于给宝宝做辅食，有着非常高的营养价值。
那么，西兰花和山药一起食用有着什么样的好处呢，一起来看一下。
1、明目养神：
婴儿刚刚出生的时候，视力并不是很好，宝宝的视力是在不断训练中才开始变好的。
所以宝宝在接触辅食的时候，建议各位宝宝经常吃山药和西兰花，这两者都可以预防宝宝近视或者视弱。
2、预防贫血：
贫血是当前我国的主要疾病之一，尤其是未成年人和老年人，这两者身体素质本身就比较差。
婴幼儿食用西兰花和山药可以有效避免贫血，保证宝宝更加健康的成长。
3、补充营养：
西兰花和山药一起食用，可以提供人体需要的多种营养，尤其是含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，对人体有着很大的帮助。
关于西兰花和山药先说到这，大家有什么问题可以留言，小编会给大家回复的。