暖宝宝对痛经有一定的作用。一般痛经是因为气血不畅引起的，将暖宝宝贴在腹部发热可以促进气血循环，起到暖宫活血的作用，气血顺畅后，痛经的现象就会消除了。
女性来大姨妈期间，都会出现痛经的情况，并且小肚子的部位会很凉，这时可以使用暖宝宝来温暖腹部，有助于缓解痛经。在使用暖宝宝期间，不可以因为寒冷，直接将暖宝宝贴在皮肤上，应该将暖宝宝贴在衣服上面，避免烫伤皮肤。
刚贴上暖宝宝时，是没有温度的，需要等待三分钟左右，暖宝宝才会慢慢发热，暖宝宝的最高温可达到60°，人体皮肤刚接触时，不会有强烈的疼痛感，但由于局部热量无法及时散出，依然会将皮肤烫伤，非常危险。
经期间可以使用暖宝宝来缓解痛经，同时还需要多喝热水，给身体补充营养物质。在睡觉的过程中，可以将暖宝宝撕下来，不要继续贴在腹部了，因为处于睡眠状态时，人体对温度的感知能力下降，可能存在烫伤的风险，所以尽量在白天使用暖宝宝。