减肥的最好办法是什么啊 有什么最快的减肥方法吗（除了吃减肥药） 请大家。
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃黄瓜 多吃水果蔬菜 多吃清淡一些的东西 少吃米饭 或以面食代替 合理的营养摄入 良好的。
我认为最好的方法，先从控制食量开始。胃可以吃大，也可以收小。可以每次吃少一点，特别是晚上再饿也不要吃东西，任何东西，包括很低卡的东西。也不要多喝水，太。
只要每天早餐，中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝。 坚持下来，就可以减肥了。这个方法，不一定快速，但一定有效。
为什么我要减肥，？因为我喜欢黑GIRL，和棒棒堂，我也想实现我的梦想，。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚。
最近变胖了！！ 想减肥！ 想请教一下什么方法最有效又不伤身体
运动是最好的减肥方法。。。。。。。。
减肥最快有什么办法？并且不反弹
跑步~锻炼身体！起早早睡！保持一切自然！和谐！
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右，（并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可。
价格减肥是不能急的.要养成健费用康的生活习惯.要有恒心： 饮食配报价上运动等于成功！1，不可吃零食。戒掉多少嘴馋的毛病2，每天保证八小时的睡眠。3，晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
一，每天起床，吃饭前告诉自己，我一定能成功减肥。二，暗示，把自多少钱己想成一个苗条的人。三，准时定量进餐。四，坚持慢跑，每天适量增加路程。五，切勿吃零食。
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1，控制热。