想问问适合在家里跳的减肥舞有哪些？一些简单的减肥舞就可以，复杂的怕跳。
在家跳减肥舞一，街舞——尽情嘻哈增加中性元素减脂部位：腰，胯，头颈，手臂消耗热量：484热卡/小时适合人群：较适合年轻人瘦身效果：街舞属于有氧运动，每小时。
肚皮舞肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美。
不妨试试费用肚皮舞，减肥是肯定了。这个舞蹈也不会让人枯燥乏味。而且跳出来也挺美的
还是跳有氧健身操吧！既有效又简单！
转呼啦圈.练之前先热一下身在练，转呼啦圈是一大运动，它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了多少，左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话，晚上看电视也可以练. 。
在家运动减肥的方式很多，如踏步
我是问什么舞蹈 ，而不是怎样减肥 。那些节食减肥 和减肥药都别说 ，
减肥方案如下：①早晨。价格起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下。 腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。 使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥。
家里是楼房隔音效果很不好 有哪些运动是可以在家里做的 需要地方不会太大报价。
21.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就。 其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！！ 多少钱 a
现在哪种舞蹈最有利于减肥，而且比较简单易学~~最好有MM亲身经历过的哦。
瑜伽，不但消除脂肪，而且美体~！但是要坚持……想快点见效就跳健美操，可是不要跳太多，会变得很壮……
30分钟~2小时 但是不要太剧烈 跳健身操效果很明显 但是要坚持停下来 依然会反弹