放假了~我想用假期的时间减肥.哪为好心人告诉我 谢谢了
跳绳很有效的
我想减肥，只是苦于没有方法
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
答案 减肥被称为一项工程，为什么呢？因为想要减肥一定要坚持，如果今天想明天就忘记的话，再好的方法也是没有用的，我大概的总结了一些方法，也曾用过，但都坚。
我想减肥！！！！
如果你想健康减肥，并且和我一样，难以坚持长期锻炼和控制饮食，那么你可以选择——针灸减肥。选取当地有针灸减肥科的正规医院，确定自己的肥胖类型，和医师探讨。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2怎么、每天每顿饭不要吃太多，怎么样分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期。
想减肥，有效的，不反弹。呵呵 最好是简单一点的
越吃如何越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 如果 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
不要医药品之类的东西。 适合在校生。 最好是食疗。
减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要怎样坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均。
如果减肥，首先要避免高热量的，巧克力/奶油/糖果/还有一些糖粉较多的食物不要吃 我现在也在减肥，我是早餐起来空腹先喝一杯温水，然后在选择不太油腻的食物，餐包。
■■快速有效的减肥方法 ■■ ●·ミつン变ン 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下，信不信由你！ ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，。
你好！朋友 只要吃少一点、多运动的话 坚持下去 不久的将来 你一定会拥有完美的身材哦..