减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为多少主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑。
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持费用 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。
饮咩茶都可以减肥吖，做咩运动都减肥最好吖。
价格饮食+锻炼 1，严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯2，坚持晚饭。 这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康！
最好别对身体有害的，不吃药，不喝茶的那种，谢谢啦！
回答人的补充 2009-06-19 10:27 1，原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右。 5，跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6，跳绳，只要有足够的空间。
健康减肥的十要素，下面介绍十种减肥需要注意到的地方，只要坚持一定可以减肥成功的哦 1，减少食物的摄入量 要想减轻体重（身高体重比例），无须放弃喜爱的食物。
不需节食最好！
用榨汁机弄果蔬汁喝 很有效 我试过 用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝 只是。 另外还可以加点枸杞 枸杞也有减肥功效 这虽然不是最快的减肥方法 但是很健康 值得。
健康的减肥方法有？？？？
向你介绍健康减肥不再反弹10法 一，坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯。
你可以尝试一下 效果挺好的 ，黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。 安全健康减肥？我是一名报价产后肥胖者 需要健康的方法安全健康减肥？我是一名产后肥。
还要容易点的！
减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，多少钱一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了 不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。另外。
1，多“爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可结实身体，促进心肺功能，且多少钱每公斤每小时。 3，“刮痧”减肥法 凡是怕针灸，吃减肥药的胖妹，不妨改用“刮痧法”来瘦身，据说。