减肥方法 瘦肚子 方法一： 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按。
1、坚持腹部按摩 每天久坐不动，肠胃蠕动受阻，腹部自然容易堆积赘肉。而按摩可。
长期坚持，就会有很明显的瘦腰减肚子效果。 2、坐地旋转身体 坐在。
如题。 切实可行的办法。 谢谢大家。
很多人都推荐狂摇呼啦圈：我最讨厌这种方法了，因为我一开始摇就觉得腰疼得很厉。
然后扭屁股、腰和肚子，每天扭半个小时以上，效果是有的，但是需要坚持很长一段。
我每天的工作都是坐着，平时运动的很少，每次吃完了就坐着， 慢慢的我肚子上的赘肉也就多了起来，没有办法，那只有减肥 随着年龄的增长以及生育的影响，。
这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可。
（4）用臀部“行走” 功用：使臀部和腹部减肥 坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，。
瘦腰肚子的赘肉方法，月瘦十斤找∨信：75545030 瘦肚子怎么瘦 一定要多喝。
按照下面锻炼方法可以减去身上多余脂肪，特别是腰腹赘肉。1、原地跳3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟；2、原地跳3分钟+徒手深蹲（如果主要锻炼腿部肌肉）1分钟。
瘦腰和肚子 做仰卧起坐是最好的的方怎样法
做仰卧起坐，效果很好
因为长时间做办公室现在肚子上已经长了如何半圈游泳圈了，都不知道怎么办好，。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这怎么样里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹怎么”之患。因此，当腹围在90—100厘米。
现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人。
2、不要忍便 因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成。