我是属于长如何期顽固性超级便秘宝宝 请问有什么好的办法解决么？不要药物 也。
最易行、最简单的方法：早晚一杯蜂蜜水（温水冲）可缓解许多！ 此外，补充：睡前腹部按摩——顺、逆时针各36下揉搓，肯定会事半功倍。 建议：合理生活规律与饮食。
用怎么样开塞露外用的，平时多吃点水果、蔬菜…
我便秘的问题还是没有解决。
我妈知道我肠道不好..所以每餐都煮多一点菜..让。
我觉得减肥的基础是先排毒，然后是合理的膳食，荤素搭配，再者加上适量的运动，最后辅以良好的生活习惯。所以排毒是你如果做足后面三项功课的前提，否则可能都是徒然。
该吃些什么啊
1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以。
从而有利于保持大便通畅5）便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞。
★首先建怎样议你多喝水 多吃水果 少吃辣 少吃油腻的 比如说多吃芝麻 香油 燕麦 香蕉 。
这些多属都是泻药 长期服用不好★其实便秘不仅仅是肠子的问题 所以治疗便秘也不仅仅。
怎样治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及怎么润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶。
我经常便秘。可是又不爱吃蔬菜和水果。吃饭又快又改不了。平常又懒，不爱。
工作压力大，经常精神紧张； 不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便； 办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便。
很多患者在得了便秘之后，都习惯性的忍着，要么就是随便用一些排便类的东西，这样其实并不是最安全有效的治疗便秘的方法，那么最彻底的治疗便秘的方法又是什么那。
最近便秘了，很不舒服，记得以前听说过，吃某种水果后就喝水会拉肚子，现。
便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，。
便秘咋办。 不是严重。 女生。
大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧。