那你辟谷结束后，恢复饮食试试看？体重还会反弹回去的。辟谷只是让你身体通过极端反应（少食少水）激活身体本能反应，加速身体内报价排毒，但并不能让你真正意义上的。
做好准备工作（可以参考喝风论坛），辟谷前适当增加运动量，并在辟谷时保持运动，如果是新人建议先从7天做起，体会下辟谷，（可以多来几次7天14天不等，时间相隔。
建议系统学习下辟谷，减肥只是辟谷种种情况中的一种，至于瘦20斤，那更是没一定的事，辟谷是能让人在辟谷期间身心放松的一种手段，体内因为没有进食，而新陈代谢。
这个要看你的基数了，每个人都会不一样的。一般胖的人能减15斤以上。辟谷减肥也不是一劳永逸的，后期还要适当控制一些饮食的
建议： 早晨7点起床，先不要吃早餐，但要喝些水（降低血液浓稠度，但不要太多，否则会在运动时增加胃的负担），300——400毫升即可。然后运动一小时（不能少于。
如果说21天辟谷减肥法是处于半辟谷，或者用一些调节能量的方法，应该没有任何问题；如果没有辟谷养生指导师专业指导，也没有辟谷基础常识的话，显然是容易出现问。
你有认真学习辟谷吗？别盲目的断食啊，如果不练功的是很危险的，到时饿得头晕腿软就坏了，建议去龙腾辟谷论坛看看学习，写日志遇到不明白的大家可以帮你，别一个。
多少 我的秤坏了么？
人长期不进食 身体会进入自我保护机制 新陈代谢速度会极大的下降 如果想减肥 建议采用运动方式 费用食物摄取 主要控制热量 比如你吃一个地瓜或者一块巧克力 虽然地瓜比巧。
减肥瘦身要通过合理的饮食搭配，以及适当的有氧运价格动，减肥产品很大一部分都是假的，要么就是里面添加了很多激素药物，对身体伤害很大，所以不要轻信什么减肥奶茶。
辟谷邓小刚瘦身效果非多少钱常明显，但是3天只是尝试，7天为最短周期，并且在辟谷结束刘振国以后，吃的什么怎么吃非常重要，不然会迅速增加体重还会影响身体健康，所以辟谷必傅仪报价须在专。