三高患者需要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食。保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。吃医生建议。
1、主食要定量，不可多吃也不可少吃； 2、蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的。
否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
我的甘油三酯偏高，有3.5 参考值最高是1.7 应该怎么办？
高血脂是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。 一、通过饮食疗法治疗。饮食疗法的基本原则。
三高是怎样引起的？ 有妙招吗？dpcszyswlu
三高一般是由遗传和不良生活习惯所引起的。 一般控制三高我们建议还是需要服用药物来进行控制，同时可以服用保健品来辅助治疗。 现代医学发现不饱和脂肪酸对三高。
三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品，腌黄瓜，酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚，。
如果家里有老人，并且不幸患了三高该怎么办呢？
当今，“三高症”已经是社会上比较流行的一种疾病，随着人们生活水平的不断提高，三高症的发病率在逐渐的升高，死亡率也在逐渐上升。正是因为如此，治疗三高症的。
十八岁只有一米六三高，该怎么办呢？
多做向上的运动 比如说篮球 上大学还是可以长高
饮食防治的主要原则就是降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，同时控制总热量和增加运动。 1. 低脂肪饮食。 少食动植物油脂，减少饱和脂肪酸的摄入量和控制热量。植物。
一瓶干红葡萄酒，和一个圆葱泡在一起，一周之后，每如果天喝一怎么点，挺有效如何的，我的弟弟血怎么样压高，喝了一段时间怎样之后血压就下来了
高血压要经过医生确诊才能确定是否是高血压，确诊后每日用药，饮食调节固然重要但肯定要吃药，虽然我是学营养的但饮食没有明显疗效所以我不偏袒营养。饮食最重要。