我的身体比一般的人僵硬，特别是打篮球动作机械化。不知道是什么问题导致。
简单的懒办法有啊，去洗浴泡热水澡。蒸桑拿可以排毒，但放松身体僵硬效果不如泡热水澡更好些。另外，也多提醒一句，手法不当的按摩，可能会适得其反！在不能保证。
柔韧性还好..就是一个柔软的动作在我做来很困难.. 我晕！ 在下死都不练瑜伽。
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多做柔韧性训练，最好练练瑜伽。
老师说我太僵硬了 该怎么办 不要说刷下来深呼吸好想没多大用
按摩放松 运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运。
在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉。
身体就会变得僵硬，行动受到妨碍，比如这时候用力攥拳再打开就很困难，好。
您好，建议您最好不要乱用，描述一下您的病情，以便更好的解答
在做运动后或是紧张后，身体就会变得僵硬，行动受到妨碍，比如这时候用力。
你好，肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。它很容如果易产生（尤其是田径跑、跳运动员的下肢怎么样肌肉），对训练的妨害极大，因此要很好防治怎么。，原因 在运动训练中发现：训练水。
如何有些人身体很僵硬，拉伸幅度受限。身体僵硬是什么怎样原因引起的呢？1. 久坐久蹲，活动少，导致血行慢2. 体内经络血管淤堵，寒湿过重，气血循环会变慢3. 体质弱，气血虚。
本人喜欢打球但是身体天生僵硬，不。
希望求一种方法让我的身体变得灵活。
经常多组活动！比如压压腿什么的都可以~
你是缺乏运动，造成身体僵硬，因为运动少或不运动，你身体的柔韧性，协调性较差，显得不随活，也就是僵硬，最好的办法就是锻炼，从散步开始，找一个或几个适合自。
练瑜伽，望采纳。
如今的人们，尤其是生活在城市中的人群，极度的缺乏锻炼，很多的身体出现了僵硬的情况，自己也发觉身体不再是那么的柔软。专家介绍，这也是一种衰老的信号，那么。