男性合理减肥要从三个方面着手，比如饮食上的调整，健康的运动方式、户外运动等几方面。 合理的饮食调养 虽说是减肥的阶段，但还是必须保持吃早餐的习惯。 最好。
怎么
健身减肥者初级训练计划 下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可（紧凑高效）. 1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车； 2力量。
我到底怎么样应该怎样才可以减肥减得又快又好啊啊啊。。我15岁。139斤吧。我真。
男人减肥需要进行更多的运动，消耗脂肪，增强肌肉。因此，薄荷对男人减肥的建议是养成好的运动和饮食习惯。 1）骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内。
我现在初中，169cm,65Kg怎么减肥，而且问下男生身体什么尺寸算纤细？
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，。
放假了，我要减肥。。我身高174cm，体重67kg，谁有有效的减肥方法啊？。
头三天，我只吃黄瓜和鸡蛋，（有几次，饿得头晕了，吃过几根香蕉）这样，3天就。
里面含的纤维又多，又有利于美容。减肥
已经严重偏胖。影响了形象。希望能找到减肥的有效方法
我看过两个男生减肥的例子，他们都是猛人级别的，一个是孙红雷。平均一天减一斤，一个月减了30斤。他们就是多运动，可以跑步，做器械，跑步可能在开始阶段好一些。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，如何 不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持。
十七岁的男生应该怎样控制饮食才不会长胖？
不管是男人还是女人减肥的最佳方法就是运动。多运动一下会有好处的哟
如果
怎么减到觉不到自己长的矮
根据自己的身高、体重给自己制定一个减肥计划 1.从饮食着手、早餐、午餐都要吃好，晚餐只吃半饱就可以 2.可以吃茶酵母，健康的，吃了对人体无害 怎样3.多运动