怎样才能促进新陈代谢啊？？除了运动有其他方法吗？？
1.食物中增加青菜、水果、膳食纤维的含量。2、多喝些白开水。3、逐步增加运动量，持之以恒。
怎样能够提高自身的基础代谢率呢
多喝水
求求你们大家了。。。。。。 食物也可以 运动 不要药品耽旦槽秆噩怎么飞茶时偿。
1.运动：女孩子，可以跳绳，踢毽子等. 2.喝酒：女孩子，可以喝少量的低度的葡萄酒，以加速血液循环，促进新陈代谢. 3.看娱乐节目，可以开怀大笑，有相同的作用. 4.按。
你从没想过新陈代谢的快慢有何差别，但若是以下烦恼如何你都有 ——拼命节食还是瘦不下来； ——换了新的保养品，皮肤状况依旧没有改善； ——体力越来越差，动不动就。
1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 2.加入重量训练，增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食，多摄取蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好处多，利人又利怎么样己。。
多吃水果~~多运动~~谢谢~
怎样我是一名十七岁的男孩子，新陈代谢差得要命，希望你们可以帮助我我很找急。
.有氧运动如果是提升代谢最快速的快捷方式。 增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下。